“三八”國際婦女節(jié)旨在慶祝婦女在經(jīng)濟、政治和社會等領(lǐng)域作出的重要貢獻(xiàn)和取得的巨大成就而設(shè)立的節(jié)日。真正的神奇，都發(fā)生在勞動和創(chuàng)造中。我們的母親，以及周圍的平凡女性是用自己的雙手和才智，創(chuàng)造并捍衛(wèi)著美麗的新世界。讓我們致敬每一位母親，女兒，妻子，同事。在這特別的日子里，對她們說一聲辛苦了！在崇尚健康生活的當(dāng)下，如何以一種健康的方式度過慶祝這個節(jié)日呢？不妨選擇營養(yǎng)健康的加州西梅當(dāng)做禮物，送給女士們。

美國的加州有著充足的陽光、肥沃的土壤，世代傳承的果農(nóng)，不斷的探尋著科學(xué)、高效率的種植方法，造就了品質(zhì)優(yōu)秀的西梅。加州西梅采摘時，會使用專業(yè)的折光儀來確定收成時間，確保每顆果實都飽滿、軟硬適中且糖分適宜，在嚴(yán)格的脫水狀態(tài)下，將其制作加工成不同的品類，比如果脯、果汁、果醬等，銷往全球各地，讓喜愛加州西梅的小伙伴可以大快朵頤。

所謂“愛美之心，人皆有之”，許多女性長期糾結(jié)于體重的數(shù)字和美食的誘惑之間，而加州西梅果干則是一款不錯的小零食，滋味甘甜，口感粘厚耐嚼，它富含膳食纖維，好吃的同時還能增加人體的飽腹感，幫助腸胃消化，調(diào)節(jié)血糖水平，也不含額外的脂肪和膽固醇。此外，有研究表明，加州西梅中的酚類化合物，以及維生素K和礦物質(zhì)鉀，有助于預(yù)防骨質(zhì)疏松，減緩骨流失，進(jìn)而可能促成骨形成。在來自美國最新的一項科學(xué)研究*中，賓夕法尼亞州立大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)，來自對于絕經(jīng)后婦女抗氧化能力和某些炎癥標(biāo)志物有積極的作用。對絕經(jīng)后婦女進(jìn)行大型隨機對照試驗的數(shù)據(jù)顯示，每天吃5到6個西梅可以保護髖關(guān)節(jié)免受骨質(zhì)流失的影響。

健康輕盈的好身體還要注意膳食均衡，保持平穩(wěn)的心態(tài)，閑暇時和朋友們一起逛街聊天，喝喝下午茶，或去健身房鍛煉鍛煉，可以隨身攜帶幾包美味的加州西梅果干，并分享給小伙伴。還能把它作為食材，和蔬菜、肉類、海鮮、水果等搭配，自己在家里動手制作喜歡的菜肴，或者是低卡低脂低糖的西梅蛋糕之類的烘焙，既滿足了嘴饞的欲望，又可以吃得安心放心，沒有負(fù)擔(dān)。

愿你無懼別人的目光和看法，永遠(yuǎn)都那么自信，健康，活出美好的人生。

*De Souza MJ等人，西梅在絕經(jīng)后婦女為期12個月的隨機對照試驗中保持皮質(zhì)骨密度和估計強度；西梅研究，北美更年期協(xié)會年會，2022年10月13日

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