高VC高纖維高營養(yǎng)，揭秘水果屆的全能英雄！

發(fā)布時間：2018-12-17 10:24【來源：樂享生活】

一顆佳沛奇異果就是你的活力加速劑，為身體加滿能量、為工作加滿干勁，也為好生活再加一分！

現代生活的快節(jié)奏高壓力為人們的身體健康帶來一定的困擾，因此人們在分秒必爭的同時也更應注重自身營養(yǎng)的補充。代表著新鮮、活力的蔬果就是天然的營養(yǎng)補充劑。不同的水果中營養(yǎng)元素的含量不同，在挑選水果時，優(yōu)選含有充足營養(yǎng)素的水果，才能達到事半功倍的效果。在水果屆有這樣一位大名鼎鼎的全能英雄，含有高VC、高膳食纖維、高營養(yǎng)，一顆激活多重身體所需，一家老小都愛它，它是誰呢？

它是活力抗氧尖兵，3倍于橙子的VC含量

被稱為“水果之王”的奇異果同時又享有“VC之王”的美譽，別看奇異果吃起來很甜，但VC含量比檸檬和常見的柑橘類水果更豐富，VC含量高達橙子的3倍！在輻射藍光充斥的每一天，多加攝入VC能夠幫助抗氧化、抗老化，為疲憊倦怠的身體補充活力，恢復加滿電量的好狀態(tài)。

每天一顆活力抗氧的奇異果，也是愛美女性的秘密武器，奇異果里除了高VC，也含有VE和鐵元素，富量的VC可以促進鐵的吸收，面色紅潤氣色更好，同時VC+VE讓美膚效果加倍。要注意的是！VC因其水溶性，會隨身體水分的流失而減少，因此需要每天持續(xù)攝入，尤其在運動后、熬夜加班、換季或霧霾天時，更需要VC助力。根據中國營養(yǎng)學會編著、國家衛(wèi)生部推薦的《中國居民膳食指南（2016最新版）》，成年人每天需要攝入100毫克的VC，而這正是一顆奇異果的VC含量。

它是人體的清道夫，2倍于菠蘿的膳食纖維

健康的腸道，是舒適生活的基礎。在膳食構成越來越精細的今天，消化系統(tǒng)的健康直接關系到每一天的身體舒適度和身體運轉機能。適當增加富含膳食纖維的水果，有助于排出體內垃圾，增強人體營養(yǎng)的吸收能力。

說到高纖維的水果，大家普遍會認為吃起來更難咬的菠蘿或者瓜類，其實奇異果的膳食纖維是同重量下菠蘿的2倍，這是因為膳食纖維的含量與水果口感并沒有直接關聯，奇異果比菠蘿含有更多的可溶性膳食纖維，具有很好的“吸水性”，可以吸附腸道中的水分，“喝飽水”的纖維在體內膨脹變大，不但能夠包覆腸道內的垃圾毒素，還能促進便便變軟，減輕便秘的痛苦呢！

一顆囊括多種天然營養(yǎng)素，全家人都愛它

除了高VC、高纖維，高營養(yǎng)也是奇異果的拿手好戲。每顆奇異果都含有多種天然維生素、蛋白質、鉀鐵鈣等礦物質、多種氨基酸及不飽和脂肪酸、以及像胡蘿卜素這種對人體有益的植物化合物，一顆囊括多種天然營養(yǎng)素，攝入更全面，全家都適用！

如果你是一位孕媽媽，奇異果中含有密集的天然葉酸，賦有“天然葉酸大戶”的美譽。不同于大多蔬菜經過高溫烹炒，營養(yǎng)素的流失比較嚴重，直接入口的奇異果的葉酸成分可以完整保留，保證了其葉酸成分的天然與安全。奇異果中富量的VC還能促進葉酸的吸收，對你、對寶寶都有好處。