撾糧原生態(tài)雜糧禮盒給你滿滿的健康營養(yǎng)

發(fā)布時(shí)間：2018-12-06 15:10【來源：樂享生活】

國人覺得米飯作為主食，其基本功能是充饑，其實(shí)大米除了能飽肚還有很多其它的功效。比如助消化、補(bǔ)腎等等。小撾今天就來5種常見大米的功效。

1、紫米，最抗氧化

紫米中含有非常多的抗氧化物質(zhì)，可以保護(hù)人體的心血管系統(tǒng)，同時(shí)還能夠有效的防止動(dòng)脈硬化的，預(yù)防人體形成癌癥。

同時(shí)紫米具有明目的效果，能夠保護(hù)人體的視力，有效的緩解眼睛干澀等癥狀，適當(dāng)?shù)某孕┳厦字?，能夠起到非常好的調(diào)節(jié)性的效果。

2、黑米能補(bǔ)腎

黑米具有滋陰補(bǔ)腎、益氣強(qiáng)身、健脾開胃、補(bǔ)肝明目、養(yǎng)精固澀之功效，是抗衰美容、防病強(qiáng)身的滋補(bǔ)佳品。富含蛋白質(zhì)、脂肪、B族維生素、鈣、磷、鐵、鋅等物質(zhì)，營養(yǎng)價(jià)值高于普通稻米。它能提高人體血色素和血紅蛋白的含量，有利于心血管系統(tǒng)的保健，有利于兒童骨骼和大腦的發(fā)育，并可促進(jìn)產(chǎn)婦、病后體虛者的康復(fù)，所以它是一種理想的營養(yǎng)保健食品。

由于黑米不易煮爛，應(yīng)先浸泡一夜再煮。要注意一下，消化功能較弱的幼兒和老弱病人不宜于食用。

3、最排毒的是糯米

糯米是一種溫和的滋補(bǔ)品，有補(bǔ)虛、補(bǔ)血、健脾暖胃、止汗等作用。富含豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B2、多量淀粉等營養(yǎng)成分。適用于脾胃虛寒所致的反胃、食欲減少、泄瀉和氣虛引起的汗虛、氣短無力、妊娠腹墜脹等癥。糯米制成的酒，可用于滋補(bǔ)健身和治病?？捎门疵?、杜仲、黃芪、杞子、當(dāng)歸等釀成“杜仲糯米酒”，飲之有壯氣提神、美容益壽、舒筋活血的功效。

4、香米滋補(bǔ)

香米是一種具有誘人特殊芳香的優(yōu)質(zhì)稻種，其類型包括香秈、香粳和香糯，均具有特殊的香味，米粒晶瑩，香米的營養(yǎng)價(jià)值很高，具某種滋補(bǔ)和藥用效果。能補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、益精強(qiáng)志、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的作用。

5、紅米補(bǔ)血

紅米含有豐富的淀粉與植物蛋白質(zhì)，可補(bǔ)充消耗的體力及維持身體正常體溫。它富含眾多的營養(yǎng)素，其中以鐵質(zhì)最為豐富，故有補(bǔ)血及預(yù)防貧血的功效。而其內(nèi)含豐富的磷，維生素A、B群，則能改善營養(yǎng)不良、夜盲癥和腳氣病等毛??；又能有效舒緩疲勞、精神不振和失眠等癥狀。所含的泛酸、維生素E、谷胱甘滕胺酸等物質(zhì)，則有抑制致癌物質(zhì)的作用，尤其對預(yù)防結(jié)腸癌的作用更是明顯。