清早匆匆洗漱，顧不上吃早餐就已淪陷在地鐵的“人流漩渦”中，忙碌一天后回到家卻不知道做些什么。散落一地臟衣服的房間，電腦里只看了一節(jié)的付費(fèi)網(wǎng)課……似乎所有事都早該做完，卻因?yàn)楸浑娮釉O(shè)備分散注意力而無(wú)限拖延。如何提高做事效率，成為都市人需要修習(xí)的一門(mén)課程。

近日，長(zhǎng)租公寓領(lǐng)軍品牌自如發(fā)起的系列沙龍活動(dòng)“銀杏樹(shù)下的分享者第49回”，邀請(qǐng)到了一位特殊的分享者——《子彈筆記》作者賴德·卡羅爾，在位于協(xié)作胡同40號(hào)的Z-SPACE，向熱愛(ài)生活的城市青年們，分享如何用一個(gè)筆記本和一支筆，來(lái)快速高效，簡(jiǎn)單直接，目的明確地對(duì)時(shí)間進(jìn)行規(guī)劃，幫助他們像子彈一樣迅速提高效率，實(shí)現(xiàn)自我管理。

?作為一本風(fēng)靡全球的線上級(jí)圖書(shū)，《子彈筆記》在國(guó)外的話題熱度遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)了秘密花園，去年年底，已經(jīng)在全球28個(gè)國(guó)家和地區(qū)同步上市，中國(guó)版由未讀引進(jìn)，剛剛上市就一度登上各大新書(shū)榜的前三。但令大多數(shù)人意想不到的是，創(chuàng)作這本提高效率書(shū)籍的作者，曾在少年時(shí)代被診斷出注意力分散癥（俗稱“多動(dòng)癥”），但也正是這個(gè)原因，讓他用數(shù)年的時(shí)間研究了一套獨(dú)特的記筆記方法，以此幫助了更多人提高學(xué)習(xí)、工作和生活效率。

專注始于記錄

患有多動(dòng)癥的人是一種什么樣的感受呢？卡羅爾在分享中回憶道：“像是你站在雨中，想試圖去抓住雨滴，但這顯然是不可能的。對(duì)于我而言，我感覺(jué)我的思想和注意力就像是不斷掉落的雨滴，我想抓住卻又無(wú)能為力，我的注意力很難集中，它們很微弱并且會(huì)分散在各個(gè)不同的事情上。”逐漸意識(shí)到自己與身邊的伙伴不同，并且是消極的一面時(shí)，卡羅爾開(kāi)始陷入巨大的自我壓力中。

經(jīng)過(guò)醫(yī)生診斷，卡羅爾了解到，原來(lái)自己無(wú)法專注做事，成績(jī)比別人差是疾病原因?qū)е碌模?ldquo;雖然我不是因?yàn)楸葎e人笨或者懶而被落下，但成績(jī)不好依然是糟糕的現(xiàn)狀。”當(dāng)時(shí)擺在卡羅爾面前的有兩種選擇，一是妥協(xié)，二是反抗，生性倔強(qiáng)的卡羅爾選擇了第二種。

“在那個(gè)網(wǎng)絡(luò)并不發(fā)達(dá)的年代，我只能盡可能用現(xiàn)有的資源解決這個(gè)問(wèn)題，”卡羅爾說(shuō)道，而他也確實(shí)找到了一些方法。當(dāng)卡羅爾在畫(huà)畫(huà)時(shí)，他的注意力是可以高度集中在畫(huà)筆與紙之間的，而這個(gè)方法后來(lái)也得到了學(xué)校老師的認(rèn)可。“既然畫(huà)畫(huà)可以使我全神貫注，那是不是也有其他方式來(lái)解決其他的問(wèn)題呢？”后來(lái)卡羅爾發(fā)現(xiàn)，原來(lái)那些零散的事情，一旦呈現(xiàn)在紙上，就會(huì)變得集中，這也意味著人們能夠在記錄的過(guò)程中找到解決問(wèn)題的靈感，并層層突破。

寫(xiě)作是一個(gè)培養(yǎng)孩子的過(guò)程

卡羅爾出生在一個(gè)文學(xué)世家，他的父親、祖父和外祖父都是一名作家。“在我成長(zhǎng)的過(guò)程中，一直覺(jué)得自己肯定會(huì)知道怎么去寫(xiě)一本書(shū)，因?yàn)閷?duì)于這個(gè)過(guò)程我已經(jīng)很熟悉了，但是當(dāng)我拿起筆準(zhǔn)備寫(xiě)書(shū)時(shí)，發(fā)現(xiàn)這個(gè)過(guò)程跟我之前想象的完全不一樣。”卡羅爾在準(zhǔn)備《子彈筆記》的過(guò)程中遇到了難題。隨著在寫(xiě)書(shū)過(guò)程中不斷的調(diào)查和研究，卡羅爾慢慢積累了寫(xiě)書(shū)的素材，并且對(duì)于要寫(xiě)的內(nèi)容有了更深的思考。有趣的是，在寫(xiě)書(shū)的過(guò)程中，卡羅爾更加了解自己的父親，而他對(duì)作家這個(gè)職業(yè)也有了更多的敬意。

談到寫(xiě)書(shū)的過(guò)程，卡羅爾說(shuō)：“寫(xiě)書(shū)，其實(shí)像是在做一個(gè)項(xiàng)目，但又不太一樣，因?yàn)樗⒉荒馨凑粘Ｒ?guī)的意義來(lái)操作。比如，我們?cè)?jì)劃用一天的時(shí)間來(lái)寫(xiě)書(shū)，但在這個(gè)過(guò)程中要思考很多東西而無(wú)法下筆。不寫(xiě)書(shū)，你永遠(yuǎn)也不知道自己掌握的知識(shí)有多么匱乏。”也正是因?yàn)闆Q定創(chuàng)作《子彈筆記》這本書(shū)，讓卡羅爾對(duì)寫(xiě)作有了全新的認(rèn)識(shí)。

“我認(rèn)為寫(xiě)作更像是一個(gè)培養(yǎng)孩子的過(guò)程，當(dāng)我產(chǎn)生寫(xiě)書(shū)的想法時(shí)，就相當(dāng)于這個(gè)小孩誕生了。最開(kāi)始，他還是一個(gè)嬰兒的形狀，腦子里沒(méi)有任何東西，我需要給他注入一些信息；隨著寫(xiě)書(shū)過(guò)程的不斷深入，就像一個(gè)小孩子不斷長(zhǎng)大，他會(huì)有一些自己的想法，所以這個(gè)時(shí)候我的重點(diǎn)要從創(chuàng)造力轉(zhuǎn)移到指導(dǎo)性上，也就是我對(duì)這本書(shū)未來(lái)走向的規(guī)劃。當(dāng)小孩進(jìn)入青年階段，會(huì)出現(xiàn)叛逆的想法，這時(shí)需要我來(lái)和他對(duì)抗，以確保這本書(shū)的正確走向。一旦他長(zhǎng)成成年人后，我的想法就需要更靈活些。”寫(xiě)作并不是一件容易的事，需要根據(jù)不同階段及時(shí)調(diào)整思路和方向，最終呈現(xiàn)出來(lái)的版本往往需要很長(zhǎng)時(shí)間的醞釀。

從生命的多種意義中，找到真正在乎的

“我覺(jué)得《子彈筆記》讓我印象最深刻的一章，是創(chuàng)作過(guò)程中最困難的一章，也就是討論快樂(lè)話題的那一章。我在這章中提到了一個(gè)觀點(diǎn)，如果把快樂(lè)設(shè)成努力的目標(biāo)將會(huì)是一個(gè)非常危險(xiǎn)的行為，因?yàn)槲覀冊(cè)谌粘Ｉ町?dāng)中，可能會(huì)為了實(shí)現(xiàn)一個(gè)目標(biāo)去犧牲很多的東西。這就意味著，在自己沒(méi)有發(fā)覺(jué)的情況下，我們?cè)趯?shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)的過(guò)程中可能已經(jīng)犧牲了一些之前沒(méi)有注意過(guò)的快樂(lè)。”卡羅爾說(shuō)。

他舉了自己的例子：“在我還是普通的設(shè)計(jì)師時(shí)，我最大的夢(mèng)想是成為一名藝術(shù)總監(jiān)，當(dāng)時(shí)覺(jué)得如果夢(mèng)想實(shí)現(xiàn)，我一定會(huì)很開(kāi)心。但后來(lái)，我又想比成為藝術(shù)總監(jiān)更開(kāi)心的事是什么呢？肯定是成為老板，公司的大小事務(wù)都由自己決定。”而卡羅爾確實(shí)和朋友一起成立了公司，并且公司也做的很成功。“當(dāng)開(kāi)公司的愿望達(dá)成后，我和朋友竟然高興不起來(lái)。”一時(shí)間，事業(yè)有成的卡羅爾陷入了迷茫。

“我不斷問(wèn)自己這個(gè)問(wèn)題，為什么我完成了所有別人意義中的目標(biāo)，但我仍然處于一個(gè)不開(kāi)心的狀態(tài)。但我慢慢發(fā)現(xiàn)，在不停的去追尋下一個(gè)目標(biāo)時(shí)，我從來(lái)沒(méi)有問(wèn)過(guò)自己這些目標(biāo)是不是真正想要的，可能更多時(shí)候，我的目標(biāo)是別人灌輸給我的，而我最大的目標(biāo)是希望自己做的事情有意義。”

那么究竟什么才算有意義的事情呢？對(duì)此，卡羅爾給出了自己的見(jiàn)解。“首先你要意識(shí)到，生命的意義有很多種，在發(fā)展的過(guò)程中，你要跟隨自己的好奇心，聽(tīng)從它想要去哪里，也許在探索的過(guò)程中，你會(huì)有意外的收獲。其次，你現(xiàn)在覺(jué)得有意義的事情并不一定會(huì)成為你一生所要追逐的目標(biāo)，隨著人的不斷成長(zhǎng)，他們的意識(shí)也會(huì)不斷改變，之前你認(rèn)為有意義的東西，很可能在不斷發(fā)展中消失殆盡。”與其說(shuō)，追尋生命的意義，莫不如在這些意義中找到自己真正在乎的。

高效率生活不是一蹴而就，需要我們?cè)谏钪胁粩嗫偨Y(jié)經(jīng)驗(yàn)。人生的目標(biāo)也未必要定得很長(zhǎng)遠(yuǎn)，它可以是在眼下或短期的一個(gè)目標(biāo)，比如從記錄專屬的子彈筆記開(kāi)始。

關(guān)于自如及Z-SPACE：

自如是一家提供高品質(zhì)居住產(chǎn)品與生活服務(wù)的科技公司，成立于2011年10月18日。發(fā)展至今七年，自如已在北京、上海、深圳、杭州、南京、廣州、成都、天津、武漢九座城市布局，服務(wù)超200萬(wàn)租客。自如旗下?lián)碛凶匀缬鸭?、自如整租、業(yè)主直租、自如豪宅、自如寓、自如驛、自如ZSPACE等產(chǎn)品，為用戶提供保潔、搬家、維修等服務(wù)。自如通過(guò)現(xiàn)代科技的廣泛應(yīng)用，為人們提供了更美好的居住體驗(yàn)，更會(huì)引領(lǐng)居住消費(fèi)市場(chǎng)向高質(zhì)量發(fā)展。

協(xié)作胡同40號(hào)Z-SPACE是自如在北京二環(huán)里種下的一座2000㎡四合院，自如首個(gè)無(wú)界生活空間。生活，樂(lè)趣，分享，鮮活，在北京這樣一座奇妙的城市里，落腳最具城市氣息的空間，讓當(dāng)代青年的一切，在這里持續(xù)發(fā)生。該場(chǎng)所包含多種場(chǎng)地資源，可提供2-200人的活動(dòng)空間，登陸自如App即可查看。

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