近日，復旦大學附屬華山醫院的運動醫學專家陳世益教授在接受媒體采訪時表示，愛惜足部要從小時候開始。兒童在4-13歲期間，足弓開始逐漸成形，但由于發育尚未成熟，容易出現比如扁平足、后足外翻、高弓足等不良足部情況。陳教授提醒：“其實很多足部問題是可以改善的，別讓它們持續到成年，給孩子終身健康留下后遺癥。”

在此階段，一雙適合的兒童鞋對于兒童的足部發育有著至關重要的影響。陳教授呼吁，在選擇兒童鞋上，不能光講究外觀好看，合適的碼數以及足弓承托鞋墊對孩子足部健康必不可少。

對于扁平足的小朋友來說，具有足弓承托鞋墊的兒童鞋能把異常的關節對線恢復正常排列，讓肌肉活動方向及效率回復正常；減少足底筋膜拉扯幅度減低，減少產生筋膜炎及痛癥的幾率；還能回復足弓的彈簧功能，步行時推送身體及吸震。從而能減少扁平足帶來的不良影響，讓孩子走路時更舒適，不易疲勞，這樣孩子才更愿意去參加鍛煉。

但有足弓承托鞋墊的兒童鞋并不是只有扁平足的小朋友可以穿，實際上對于正常足的兒童來說，穿著有溫和足弓承托鞋墊的兒童鞋，也可以緩解足部疲勞，利于兒童足部健康發育。

陳教授建議，無論是扁平足還是正常足的小朋友，都可以根據以下三點選鞋：

一是要選擇有足弓承托功能的鞋墊，可以舒緩走路時的疲勞；

二是要選擇后跟杯加硬的兒童鞋，可以穩定后跟骨；

三是鞋子前足的圍度要適合，過大過小都不利于足部發育。

家長給孩子挑選兒童鞋時不可大意，首先要給孩子驗腳。孩子4歲以前，由于足底覆蓋著厚厚的脂肪層，會有假性扁平足的現象，這是小朋友成長里正常的足部現象，家長們無需過于擔心。但從4歲開始，足底脂肪層會慢慢被身體吸收而逐漸消失，此時家長就應及時留意孩子足弓發育情況。家長要根據孩子的驗腳檢測結果為孩子選擇合適的兒童鞋及足弓承托鞋墊，像江博士健康鞋每個專門店都為顧客提供了免費驗腳配墊服務，建議家長每4個月帶孩子檢查足部情況。

根據4-13歲兒童的足部發育情況，江博士健康鞋設計出兒童配墊ABC健康鞋。它采用三維護足概念設計而成，具有A、B、C代表著三種不同幅度的足弓墊，用來幫助承托足弓，緩解足部疲勞，幫助足弓發育，并且一定程度上可以減少扁平足后遺癥發生的幾率；對于兒童后足外翻現象，兒童配墊ABC健康鞋也有相應設計來保護，它具有堅硬后跟杯，能夠穩定后跟骨，有效控制后足外翻的幅度；同時前足不同圍度的設計，也適合不同肥瘦的腳型，增加了舒適度。

家長除了要給孩子選擇合適的兒童鞋之外，在日常生活中還要注意對孩子足部的護理，可以讓孩子多做一些鍛煉足弓的運動，例如伸展小腿運動、足尖運動、抓趾運動等。

?

熱點閱讀